Tanto a nossa saúde física quanto a mental são importantes para o nosso bem-estar. Assim como nossa saúde física piora quando temos uma doença física, nossa saúde mental pode piorar se tivermos uma condição mental. Isso pode acontecer com qualquer pessoa e é bastante comum – uma em cada quatro pessoas experimenta uma condição de saúde mental em algum momento de suas vidas. As condições de saúde mental são doenças muito reais e o tratamento é frequentemente necessário.
Existem muitos tipos diferentes de condições de saúde mental. Alguns tipos comuns são:
- Depressão que pode incluir sentimentos de tristeza, desesperança e desamparo, choro, preocupação, baixa auto-estima, falta de energia, dificuldades para dormir e uma visão sombria do futuro.
- Ansiedade que pode incluir sintomas como nervosismo persistente, tensão ou preocupação, sensação de medo e dificuldade de concentração e sono.
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC), que é um distúrbio em que pensamentos indesejados, impulsos e atividades repetitivas se tornam um obstáculo à vida como você deseja.
- A psicose é uma condição de saúde mental mais séria, quando a pessoa pode experimentar alucinações (ouvir ou ver coisas que não existem) e delírios (ter crenças falsas) e os sintomas podem se tornar tão graves que a pessoa perde o contato com a realidade.
Uma questão psicológica relacionada é o estresse, que é quando sentimos que temos muito o que fazer ou muito em nossas mentes, ou outras pessoas estão fazendo exigências irracionais a nós, ou estamos lidando com situações que não temos controle sobre quais excedem nossas capacidade de lidar com eles. Todo mundo experimenta estresse de vez em quando e não é um diagnóstico médico, mas o estresse severo pode levar a um sinal de depressão ou ansiedade.
Há muito estigma relacionado às condições de saúde mental que podem fazer com que as pessoas relutem em admitir a si mesmas ou aos outros que têm uma doença. É muito importante que essa barreira seja superada para garantir que o estado de saúde mental receba o tratamento necessário.
A relação entre distonia e saúde mental
A saúde mental é um tema sensível para muitas pessoas com distonia, pois muitos casos de distonia são inicialmente confundidos com uma condição de saúde mental (ou psicológica). Na grande maioria dos casos, a distonia é uma doença neurológica e não tem uma causa de saúde mental.
No entanto, também é cada vez mais compreendido que, embora as condições de saúde mental normalmente não causem distonia, em alguns casos pode haver uma importante inter-relação entre distonia e saúde mental. Esse relacionamento pode ser bidirecional:
- Muitas pessoas com distonia relatam que o estresse e a ansiedade podem agravar seus sintomas de distonia.
- Os sintomas da distonia podem causar depressão ou ansiedade como resultado de dor, interrupção das atividades diárias ou isolamento social.
- Além disso, acredita-se agora que as pessoas afetadas pela distonia têm maior probabilidade de apresentar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e TOC, mesmo antes que os sintomas físicos da distonia apareçam. Não se sabe por que isso acontece – mas parece que o que quer que cause a distonia também pode afetar o humor e o comportamento de alguma forma.
Esta é uma experiência muito individual – muitas pessoas com distonia nunca têm condições de saúde mental. No entanto, quando tais condições aparecem, a capacidade de lidar com a distonia será muito melhor se estas forem tratadas juntamente com os sintomas físicos. Além disso, as pessoas com distonia muitas vezes acham que é um alívio saber que as condições de saúde mental podem aparecer juntas com a distonia e não são nada para se envergonhar.
Uma relação adicional entre distonia e condições de saúde mental é que alguns medicamentos usados para tratar psicoses podem causar distonia / discinesia tardia . Com a nova geração dessas drogas (chamadas de bloqueadores de receptores de dopamina) isso é muito menos provável do que costumava ser – mas, infelizmente, um pequeno risco permanece.
Gerenciando condições de saúde mental
Os principais tratamentos para as condições de saúde mental são medicamentos e terapias de fala.
Medicação
A medicação mais comumente usada para tratar condições de saúde mental são antidepressivos ou ansiolíticos que são eficazes para tratar depressão ou ansiedade em algumas pessoas, mas, para outros, terapias de fala são tão eficazes, especialmente quando a condição de saúde mental não é grave.
Para tratar psicose, são usados vários medicamentos antipsicóticos. Como estes têm um risco de causar distonia tardia, as pessoas com distonia devem discutir os riscos com seu médico antes de tomar esses medicamentos.
Terapias de fala
Terapias de fala fornecem um tempo e uma oportunidade regulares para falar sobre seus problemas e explorar sentimentos difíceis com um profissional treinado. Isso pode ajudar a lidar com condições específicas, lidar com uma crise, melhorar relacionamentos ou desenvolver melhores maneiras de viver. O propósito de falar sobre terapias não é, geralmente, dar conselhos, mas ajudá-lo a entender melhor seus sentimentos e comportamentos, e ajudá-lo a mudar seu comportamento ou a forma como você pensa sobre as coisas. Existem vários tipos diferentes de tratamentos de fala, incluindo terapia comportamental cognitiva (TCC) , aconselhamento e psicoterapia.
Outras maneiras de gerenciar a saúde mental
Uma ampla gama de outras atividades também pode ajudar a melhorar a saúde mental. Estes incluem o exercício físico, terapias complementares , voluntariado e outros envolvimentos sociais, como a educação de adultos. O que funciona é específico para cada indivíduo – especialmente para pessoas com distonia em que a gravidade e o tipo de distonia afetarão quais abordagens são adequadas. Você deve consultar seu consultor antes de fazer qualquer nova terapia ou regime de exercícios.
Fontes de ajuda
Se a sua saúde mental está fazendo você se sentir desesperado ou simplesmente precisa de alguém para conversar, entre em um grupos de apoio no Brasil.
Atualizada:
Fonte:The dystonia society
