Quando você tem dor de cabeça e a pílula que você precisa não está à mão, a situação parece desesperada. Mas não é assim. Há uma maneira científica de se livrar de uma dor de cabeça chamada de acupressão.
Hoje Bright Side, informará sobre esta técnica que remove uma dor de cabeça de forma eficaz e rápida.
Acupressure é um tipo de massagem, cuja eficácia é confirmada por numerosos estudos científicos . Por sua natureza, é uma forma de acupuntura e reflexoterapia, mas não requer conhecimento médico especial.
Como massagear pontos de acupressão
Primeiro, tome uma posição confortável e relaxe. A massagem não leva muito tempo: de 30 segundos a 1 minuto em média.
Massageie um ponto com ligeira pressão ou movimentos circulares. Geralmente, a dor de cabeça desaparece durante a massagem ou 5-10 minutos depois.
Existem 6 pontos principais para se livrar de uma dor de cabeça
O ponto do terceiro olho, ou Yintang, está situado entre as sobrancelhas no local onde a ponte do nariz passa na testa. Este ponto também é responsável pela remoção da fadiga ocular.
Estes pontos simétricos estão localizados na base da borda interna das sobrancelhas. A massagem desta área também alivia o corrimento nasal e melhora a acuidade visual. Massa durante 1 minuto pressionando ou movimentos circulares.
Estes pontos estão localizados em ambos os lados das narinas, de acordo com os olhos. Para encontrá-los, sinta uma covinha na parte inferior das maçãs do rosto. Isso ajuda a abrir sinos, reduzir a dor de cabeça e dor de dente e aliviar o estresse.
Os pontos estão localizados na parte de trás da cabeça no meio, entre a orelha e o início da coluna vertebral. Massaging esses pontos ajuda a aliviar o congestionamento nasal, dor nos olhos e ouvidos, dor de cabeça severa e enxaqueca.
Os pontos Shuai Gu estão situados a 2-3 cm do início da linha do cabelo na área do templo. Sinta uma pequena covininha para encontrar este ponto. A pressão aplicada a esta área alivia a dor na região temporal e a fadiga ocular.
Estes pontos simétricos estão localizados na parte de trás da mão entre o polegar e o indicador. A pressão aplicada nesta área também alivia dor nas costas, dor de dente e tensão nos músculos do pescoço